山
おおむね晴れだが、地平線から広がる薄い雲が、青空の一部を覆っている。
澄んだ青空が高い。
空気は冷たいが、風は昨日より弱く、日向では過ごしやすい。
朝イチで腕立て伏せ10回×2セット。
株価をチェックしたら爆下がりしてて背筋が凍る。
気分転換にウォーキングへ出かける。
12キロほど歩く。
図書館に本を返却した後、近所の山を探検し、帰りにパン屋で全粒粉のスコーン(プレーン、シナモン)を買い、帰り道で食べる。
山の中では森林浴を楽しむ。
30年住んでいる地元なのに、見たことのなかった沼や史跡を巡る。
エノキの大木は壮観だったが、足利基氏(足利尊氏の次男)の城跡は段々畑と見分けのつかない小さな空き地でがっかり。
午後はサイクリング。
10キロほど走る。
右のお尻のできものが痛い。
午前のウォーキングで気になっていた廃線跡の遊歩道を実際に確認する。
いい雰囲気。
動いて汗をかくと、やっぱり身体中が痒くなるが、昨日ほどではない。